★ビールのお話★
こんにちは！スタッフの美樹です。
長かった梅雨も開け、暑い日が続いています。
こんな日は、冷やしたビールが美味しいですね♪
ということで、今日はビールについてお話しますね！
お酒はアルコール度数が高いほどカロリーも高くなります。
ビールはアルコール分が４～５％と他のお酒よりは低めです。
気になるカロリー大瓶一本当たりは２３０～２５０キロカロリーで
３５０ml缶で１４０～１５５キロカロリーです。
アルコールのカロリーは血行の促進や体熱の上昇などで消費されるため
食品のように脂肪となって身体に蓄えられることは少ないようです。
むしろ利尿作用、食欲増進、精神の安定作用、女性ホルモンのバランスを
整えるという健康効果があるようです。
ビールを飲む時に注意したいのは、おつまみです。
食欲が増して、ついつい食べ過ぎてしまうのが太る原因となります。
ビールには揚げ物などの脂っこい物が更に美味しく感じられますが、
枝豆や豆腐料理、刺身や緑黄色野菜などがおすすめです。
また最近は、糖質、カロリー、プリン体などをカットし、
体への負担を少なくした健康志向のビールがあります。
しかし、どんなビールでも飲み過ぎは身体に害を与えますので
注意しましょう。
みなさんも、飲みすぎに気をつけながら、
おいしいビールを楽しんでくださいね！
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