★デトックスのお話 １★
こんにちは！スタッフの橋口です。
みなさんは、「デトックス」というと何を想像しますか？
私は、「デトックス」というと「毒・汗・岩盤浴」などを想像しますが・・
そこで、今日は「デトックス」についてお話をしたいと思います。
デトックスは「解毒」という意味で「出す」ことで体の働きを正常にもどす、
マイナスの健康法 「デトックス」は英語で「detox」と書き「解毒」を意味します。
日本では「浄化」「毒出し」といった言葉も同じような意味で使われていますが、
共通するのは、体にため込んでしまった有害物質や毒素を排出することで、
健康を取りもどすという考え方です。
今までの健康法は、栄養を摂る、体によいものを食べるなど、不足しているものを
補うことにポイントがおかれていました。
デトックスは、その逆で、摂り過ぎて体の中で余ってしまったものを
処理することに着目したものです。
東洋医学などでも「余分なものを出せば健康になる」という考え方は
古くからありました。
その点からいうと、デトックスは決して新しくはないのですが、
最近、とても注目を浴びている健康法です。
体にたまる「毒」とは脂肪、老廃物、ストレスなど、さまざまあります。
「毒」とは、体に害を及ぼすものすべてを指します。
残留農薬や車が出す排気ガスなども、確かに毒ですが、摂り過ぎて
体にたまってしまった脂肪、体内で処理し切れなかった老廃物なども毒。
活性酸素も毒の 1つです。
また、処理し切れずにため込んでしまったストレスも、心の毒といえます。
人間の体には、毒を処理して、便や尿、汗などとして、
体の外に出す機能が備わっています。
摂り過ぎてしまうと、この排出が追いつかなくなります。
また、排出する力が弱ければ、毒をため込みやすくなってしまうのです。
現代人の抱える心身の不調の多くは、こうしてためてしまった毒によるところが
大きいといえます。
毒がたまった体では、いくら体によいといわれるものを摂っても、
有効に利用されません。
体の持つ本来の働きを取りもどすためには、まず、デトックスで
毒を出すことが大切なのです。
「デトックス」って大事なんですね。
エアコンの効いた院内で、汗もかかず、車通勤で運動不足の私は、
きっと、たくさんの「毒」が溜まっていると思います！！
ついつい食べ過ぎてしまうこれからの季節に備え、
半身浴や岩盤浴・運動などで「毒」を排出するようにしたいと
思います。
みなさんも、「デトックス」してくださいね！！
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2009/11/9 Category: 体の話
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