アイ眼科クリニック　= 愛知県 一宮市 = - 今井院長のごきげんブログ

今回は骨盤の倒し方についてです。

やまめでは骨盤を倒しておしり全体で乗ります。
これについて自分は勘違いしていました。

おしり全体という言葉から
柔らかい所で乗るものだと思って
骨盤を倒す際、坐骨をサドルから離すようにしていました。
そうすると、腰が引けすぎてヘッピリ腰の状態になるし背筋を痛めます。

現在は坐骨はサドルから離さず
坐骨の最下端（坐骨棘）で乗っていたのを
もう少し前で乗るようにしています。

①から②になるように倒します。

これってどこかで聞いたと思ったら乗馬の姿勢でした。
実は僕は昔、馬に乗っていたんです。
あのころはらくだのこぶなんてつくらなかったなあ。

比較に一枚

こぶは見当たりませんね。

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2009/6/9    Category: 予備（院長ブログ用カテゴリー）, 自転車