今日は目薬の正しい使い方についてお話したいと思います。

①目薬を使う前にまず、手を石鹸などでよく洗い、清潔な状態にして下さい。
    手についたバイキンが目の中に入って目が赤くはれることがあります。

②目薬を確かめてください。
    使用方法をよく確認して、濁っている目薬は使用前によく振って下さい。
    冷蔵庫で保管するタイプの目薬は冷たいまま使用すると、目に刺激となり、
    負担をかけてしまうので、手で握って少し温めて下さい。
　 目薬の中に雑菌が入らないようにするために、容器の先に手や指が
　 触れないように注意してキャップをはずします。

③頭を後方に傾け、上を向き、人差し指で下まぶたを軽くひきます。

④容器の先が目やまつ毛に直接触れないように指示された滴数を滴下します。
　 何滴もさすと、全身にまわる目薬の量が増え、副作用が出やすくなる場合が
　 あります。

⑤さした後は、まばたきをせず、しばらく（１分ほど）目を閉じてください。
　 さらに目頭の少し下を軽くおさえてください。
　 目頭の下部には「涙点」と呼ばれる涙を吸い込む場所があり、
　 軽く押さえることで、薬が鼻や口に流れ出るのを防ぐことができ、
　 効果が高まります。
　 また、目薬が体全体へまわることを少なくします。

⑥あふれた目薬は、清潔なガーゼやティッシュで拭き取ってください。
　 そのままにしておくと、目薬が目の周りについて、赤く腫れたりかゆくなったりする
　  ことがあります。

⑦同じ目に２種類以上の目薬をさすときは、５分ほど間隔をあけてください。
　 薬が目にしみこむには約５分かかります。
　 それより早く次の目薬を点眼すると目薬の成分が流れ、
　 効果が弱くなる事があります。

⑧使用後は、しっかりキャップをして袋に入れ、不潔にならないようにしましょう。
　 直射日光をさけ、なるべく涼しい場所に保管してください。
　「冷暗所保存」となっているものは、冷蔵庫にしまうと良いでしょう。

＜その他　注意点＞

• 容器に記載されている使用期限は開封前の期限です。
  開封後の使用期限は１ヶ月を 目安に考え、濁りが見られたら、
  １ヶ月以内でも使用をやめましょう。
• 他人の点眼液は使用しない。
  自分の症状にあわせて処方された点眼液をつかうことと、
  他人からの感染を防ぐために必ず守って下さい。
• 他の容器には入れ換えない。誤用を防ぎ、品質を保持するためです。
• 目薬が目にあわない場合は、点眼後に目がひどくかゆくなったり、痛んだり、
  はれたり、赤くなったりすることがあります。
  そのときは使用を中止し、医師または薬剤師に相談してください。
• コンタクトレンズを使用している方は、レンズの種類によって、
  また点眼液の種類によって、レンズを外して使用したほうが良いものが
  ありますので、眼科医または薬剤師に相談して下さい。
  レンズをつけたままで使用すると、薬の成分がレンズに付着し、
  劣化の原因となる可能性があります。

以上のことに注意して、正しく目薬を使用してくださいね。

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その中で「近くに眼科ができてよかった」と言っていただいて嬉しく思いました。
今度は「近くにいい眼科ができてよかった」と言っていただけるよう
より一層の努力をしていきたいと思います。

皆様のご健勝とご多幸をお祈りいたします。

新年は1月5日から診療とさせて頂きます。
平成21年　元旦

それでは、今回は「睡眠不足」と「見え方」についてのお話です。
年末年始、ついつい夜更かしが続くこともありますよね。
日常の物の見え方も、睡眠が影響しているのをご存知ですか？
疲れ目状態だと、パソコン仕事をしていても目がかすんだりしがちですね。
同じように睡眠不足の状態だと、物を見る認識時間、コントラスト感度、
調節能力に影響するそうです。
それらの状態によって見え方も変わってきます。

●認識・識別時間への影響
睡眠不足が続いた日のパソコン仕事がはかどらないのは
気分や体調不良のせいだけではなく、見え方のせいもあるかもしれません。
睡眠時間が短く、頭がぼんやりすると、情報が網膜から脳へ伝わる
速度が遅くなり認識・識別時間が長くなります。
その結果、パソコンなどの作業効率が落ちることも考えられます。

●近距離の物を見る調整能力への影響
日常生活では、長時間読書したり、パソコン作業をしたり、
近距離のものに焦点をあて続けることは多いものです。

近見視をするには、近くをみるため水晶体の厚みを変える調節力が必要です。
睡眠時間が不足した調節力の乏しい状態では
近見視力は低下すると考えられます。

●コントラスト感度への影響
森林の木々の凹凸などを見分けるのは、コントラスト感度です。

どれくらいぼんやりしたものが、どれくらいの細かいものまで
認識できるかを調べる検査では、睡眠時間が短いと認識力が低下します。

睡眠不足により、物をすぐに認識しにくい、近くのものが見にくい、
コントラストを把握しにくいという影響が現れてしまいます。
そのため、パソコン作業効率が落ちて、計画通りに進まないことが
あるかもしれませんし、車の運転の場合は、
判断能力に支障をきたすかもしれませんから危険です。

目の健康のためには、適度な睡眠をとり、
目の周辺の筋肉や視神経をリラックスさせ、回復させることが大切です。
それにより、目の周りの血行が良くなり、酸素と栄養が行き渡り、
翌日にはスッキリとした視界が得られるでしょう。

年末年始もしっかり睡眠を取って下さいね♪

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今日は、保育園や学校で飼われたりしているウサギの目についてお話しますね。

 ウサギの目はなぜ赤い？
ウサギというと、皆さんはどんな色を想像しますか？
日本で見慣れているのは白い毛に赤い目のウサギです。
他にも茶色のウサギ、灰色のウサギなど種類は、さまざまです。


そんなたくさんの種類の中、赤い目をしているのは白い毛のウサギだけだそうです。

その他のウサギは、黒い目をしているそうです。
冬の間、毛が白く生え替わる野ウサギがいますが、
このウサギは毛の色が変わっても黒い目のままです。

では、目の色はどうやって決まるのでしょう。
人間の目は黒色や茶色、青色をしています。
それは、瞳のまわりにある虹彩と呼ばれる部分に色素（色の成分）を
持っているからです。
色素を多く持っている日本人の虹彩は黒く、
色素が少ない欧米人の虹彩は茶色や青色をしています。
色素は多いほど濃い色に見えるのです。
白い毛のウサギの目が赤く見えるのは、赤い色素を持っているからではなく
虹彩に色素（色の成分）が全くないからです。
そのため、目の奥にある細い血管が透けて赤い目になっています。
しかし、少し色素を持っている白い毛のウサギは薄茶色や青色の目を
しているようです。

今まで、あまりウサギの目の色を気にしてなかった方も多いと思いますが、
今度ウサギを見たときは目の色も見てみてくださいね。

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今日はいつもと趣向を変えて、「錯視」を実感してもらおうと思います♪
錯視とは字の通り、目(視覚)の錯覚のことです。
※現在、錯視が人体に有害な影響を与えるという証拠はありませんが、
車酔いなどを起こしやすい方はこの先の画像にご注意ください。

下の画像をご覧下さい。

真ん中に置かれた２本の棒の長さは同じに見えますか？
下の棒の方が短く見える気がしませんか？
これは「ポンゾ錯視」と呼ばれるものです。

では、次はどうでしょう。

板チョコの隙間に灰色の埃のような物体が見えて来ますよね？
これは「ハーマングリッド効果」と呼ばれます。
不思議ですねー(・д・)！

なぜ錯視が起こるか、ということなのですが、脳や神経活動が騙されることにより
起こります。
しかしまだ原因がはっきりしていないのです。
原因は分からなくとも、騙される脳…何だか素敵ですね(´∀`)

では最後に…
じーっと見ていると、回転しているように…
見えてくるはずです…！

引用させていただいたサイト様にはもっとたくさんの錯視画像があります。
ぜひ体験してみてくださいね♪

引用
・http://www.nidek.co.jp/illusion1.html

・http://www.ritsumei.ac.jp/~akitaoka/

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玉ねぎはユリ科ねぎ属に属しており、ネギやにんにくも同じ仲間です。
玉ねぎは世界各地で食べられており、主な生産国はインド、中国、アメリカ
などが挙げられます。
日本では明治以降に栽培が本格的にはじまったようで、現在の国内玉ねぎ
の産地としては北海道が最も多く、兵庫、佐賀、愛知などで多く生産されて
います。

そして、私たちが食べている部分は「茎」や「根」と思われがちですが、
実は「葉鞘（ようしょう）」と呼ばれる「葉」なのだそうです。

どうして玉ねぎを切ると涙が出るのかご存知ですか？
それは玉ねぎに含まれる「硫化アリル」という成分が原因です。
この成分は玉ねぎの他にニンニク、ニラ、ネギなどにも含まれています。
食欲増進、疲労回復、ビタミンＢ１の吸収を良くする働きがあるようです。

では皆さんは玉ねぎを切るとき涙が出ないよう、どんな工夫をされていますか？
玉ねぎを冷やしておく、よく切れる包丁を使う、水を流しながら切る・・・等々。
私はゴーグルをつけて切った事がありますが、効果はイマイチでした

ここで一番オススメの方法をご紹介したいと思います。
見栄えは悪いですが、鼻にティッシュをつめて玉ねぎを切る方法です！
先ほどの「硫化アリル」は鼻の奥の粘膜を刺激します。
ですので、鼻からの刺激をシャットアウトしてしまうと涙が出ないのです。

某テレビ番組でも芸能人の方が試していて、効果は絶大です。
直接目に刺激があるのではなく、鼻からだったのですね！

皆さんも是非一度お試し下さい！
ただ、人には見せられない姿になりますが、あしからず・・・。

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ウイルスとは、人間の肉眼では見ることができない微生物の一種です。
インフルエンザの要因がウイルスであることは、ご存知かと思いますが
よくひきがちな風邪も、８０～９０％はウイルスが要因なんですよ。
ウイルスは、自らの力で増殖できない代わりに、他の生物に寄生して
子孫を増やします。

増殖だけでなく、移動も自分の力でできず、
人間の服についたほこりや動物の毛などにくっついたり、感染者の咳や
くしゃみの飛沫に乗じていきます。
着地した時点で目標となる生物の中に侵入する機会をじっと待っています。

ひとたび感染すれば、人から人へとさらに感染し、嬉しくない流行を
巻き起こす要注意なウイルスたち。
ウイルスに負けない体でいるためには、風邪薬よりも、体が本来持つ
免疫力を高めることこそ何よりの特効薬なのです。
同じ日に同じ場所で過ごしたのに、風邪をひいてしまう人と、なんともない
人がいるのは、それぞれの体調はもちろん、免疫力（抵抗力）に
大きな差があることが考えられます。

免疫力を高めるには、免疫細胞の構成成分であるタンパク質を
しっかり摂ることが第一です。
また、キノコ類やビタミン・ミネラル・ショウガなども
免疫機能を維持するために必要です。

免疫機能が備わっていても、生活習慣が乱れていては、本来の
機能を十分に発揮できません。
そこにつけこんでくるのがウイルスです。
この時期は、粘膜の乾燥や寒さからウイルスが
体内に侵入しやすい流行期なので、ちょっとした油断で風邪を
ひいてしまいがちです。
疲れたと感じたら無理をせず、ゆっくり休むこと。
そして温かい飲み物を飲んで、体をあたためましょう。

みなさん、ウイルスに負けない体をつくりましょうね！！

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http://www.wiggle.co.uk/d/Cycle/7/1/1/

日本からの注文が多いようでこんなことになってしまいました。

売れ筋のミシュランPRO３が全て在庫切れ。入荷も未定みたいです。

カンパのレコードのクランクも売れ筋は品切れ、175ｍｍならありますが。

品物が同じで半額ならしょうがないかとも思いますが
国内のショップの先行きが心配です。

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寒さ対策について少し提案です。

オーソドックスな方法では、やはり重ね着が効果的です。
衣類の間に出来る空気の層が暖かさを保ちます。
ちなみに、カーディガン１枚をはおると約２．２℃、ひざ掛けをかけると約２．５℃、
体感温度が上がるそうです。

また、ここ数年いろいろなバリエーションが出てきた湯たんぽ。
空気が乾燥しないので肌がかさつかず、中のお湯は朝の洗顔にも利用できて
ムダがない点が人気の理由だそうです。

夜寝るときはもちろんリビングでも、テレビを見ながらお腹や腰にあてるなどして
使ってみてはいかがでしょうか？
腹部には全身の免疫細胞の７割が集中する器官が集まっている場所。
温めれば免疫力がアップするそうです。
腰は、手足の血流に直結するので冷え性の方にもオススメですね。

他にもネックウォーマーなどで首を覆ったり、防寒に優れた機能性下着も最近は
豊富にあります。

カーテンを厚手に替えて、窓から熱が逃げないようにするのも
良いのではないでしょうか。

寒さ対策をしっかりして、風邪などひかぬよう気をつけてくだざい。

もちろん、手洗いうがいや栄養バランスの良い食事、規則正しい生活など予防も忘れずにお願いします。

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 最近の円高、ポンド安のため自転車用品が激安で買えるので
一部の自転車乗りの間で話題になっています。

 http://blog.livedoor.jp/h6yk/archives/cat_25959.html

http://blogsearch.google.co.jp/blogsearch?hl=ja&um=1&ie=UTF-8&q=Wiggle&btnG=ブログ検索&lr=lang_ja

自分もここで先日ガーミンedge705を買いました。

そんなwiggleですが注意点が一つ。
shimanoの部品はそんなに安くありません。

例えば　リアディレイラー
カンパのレコードは24448円と日本定価49455円の半額ですが
DuraAceは9114円と日本定価13016円の30％引き程度です。
これ位だと国内通販業者や馴染みのバイク屋で買うのもありですね。

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