ひこさんと長島へころがり練にいってきました。
夏に向けてLSDで脂肪燃焼を狙います。

集合はいつもの水晶の湯。
今日もマサル先生の指示通り、カエルバイクです。
アップもそこそこに二の瀬アタック開始。
LSDのはずが、いつのまにかタイムアタックに。
二の瀬ではよくあることです　笑

ひこさんは31分くらい
僕は33分00と前回よりタイムアップです。
すこしずつやまめ効果がでてきています。

休憩もそこそこに三重側に下り
多度を目指します。
ここからはLSDペースで話をしながらです。
当初の予定ではここから水晶の湯に戻る予定でしたが
それだと50ｋｍしかはしれないことが判明。
目標は100ｋｍなので目標を長島スパーランドに変更です。

川沿いの堤防を気持ちよく進むと

つきましたー

ここでドリンクを補給し、立田の道の駅を目指します。
このあたりは信号もなく気持ちいいのですが
コンビにもありません　涙
道の駅に行けば何か食べられるというのを
支えにひたすら北に向かいます。

そしてやっとつきました。

ん？

道の駅に定休日があるなんて。。。。
全ての店が閉まってました。

馬飼大橋まで行くつもりでしたが
ハンガーノック寸前だったので
またまた予定変更。
先週行った、南濃ドライブインを目指します。
ここで昼ごはんをしっかり食べて
メーターをみると85ｋｍ。

せっかくだから100ｋｍ走ろうと
向かった先はまたまた二の瀬。
こんどこそLSDペースでゆっくり上ります。
水汲み場を越えたあたりでメドがついたので
Uターンして、水晶へ。
ちょうど100ｋｍで到着しました。

ひこさん、おつかれさまでした。
またお願いします。

＊二の瀬を走っているときに、ひこさんがやまめについてコメントを。
上り：サドルの前に座ると楽に登れるがスピードがでない。
下り：８の字練習を意識して走ると、今までよりラインに余裕ができる。
ひこさん、やまめマイスターへまた一歩近づいています　かなわなくなっちゃうなあ　汗

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