いってきましたニ之瀬×２
ひそかにgiro　de　YOROと名づけたこのコース
面白かったけど体へのダメージもかなりでした。

当日はクレール平田に集合。
メンバーはかんさんと当院の患者さんのひこさん、ばけさんです。
いつものように駒野を目指してスタートです。

気持ちいい秋空の下、ペダルもくるくる回ります。

程なく、ニ之瀬入り口に到着。
今日は先が長いのでタイムアタックはせず各自のペースで登ります。

といっても、同じくらいの力同士、一緒に走れば自然にペースは上がります。
ばけさんとラスト５00ｍまで併走していましたが
コース斜度を間違えて、もうこの先は緩いはずと思ってスパートしたら
目の前にもう一回キツイのぼりがあってここで力尽きました。
タイムは29分20秒と前回に比べればよいのですがベストには程遠いですね。

山頂休憩もほどほどに三重側に下りて、関が原を目指します。

水嶺湖、昭和音楽村、緑の村公園を通り

多良峡で休憩です。（よいこはマネしちゃだめですよ）

関が原IC横から養老、駒野までは農道でローテーションの練習をしました。
風が強く一人だと30ｋｍ/ｈですが、ローテーションすると35ｋｍ/ｈで走れました。
ただローテーションすると楽できるはずが、なぜかすごく疲れました。

駒野まで戻ったら、かんさんは午後から用事があってお帰りです。お疲れ様でした。

ニ枚目と同じ写真です。再びここをのぼります。

二回目なのでのんびり登るはずが、途中で見かけたローディ２人とバケさんで四つ巴のバトルに。
二度目のニ之瀬も思いっきり消耗しました。

二回目は三重側に下りて多度を目指します。
こちらはアップダウンの高速コース、じわじわと疲れがたまってきます。
12月の長良川クリテの下見に木曽三川公園へ

木曽三川公園でたっぷり休憩中にこんな看板見つけました。気をつけないといけませんね。

ここまでくればクレールまであと少し。再びローテーション練習しながら35ｋｍ/ｈ前後で走ります。
風が強くてきつかったなあ。

最後は木曽川サイクリングコースを通ってクレールに到着。
走行距離115ｋｍ　総上昇量1500ｍ　走行時間5時間26分　休憩入れると7時間弱でした。
このコース距離のわりに疲れるコースでした。

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当日は疲れで21時には寝てしまい、翌日は全身筋肉痛でした。