自転車の効用2

開業前後は忙しく自転車にあまり乗れませんでしたが
最近はジテツウやサイクリングが少しできるようになりました。
 
     2006.8.  2008.5  2008.8
体重   78.1     67.5    69.3
体脂肪  22.0     14.6     14.2
内臓脂肪 9       7       7
基礎代謝 1746   1596    1644 
BMI    24.6    21.4    21.9

体重が若干増えていますが   、体脂肪は減っています 。筋肉が増えて、脂肪が減ったんですね。
基礎代謝があがっているので、食べても太りにくい体になってきています。

ダイエットでお困りの方、自転車に乗ってみませんか。

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